sen dziecka

Praktyka wspólnego korzystania z łóżka – rodzice dzielący łóżko ze swoim dzieckiem – to gorący temat. Zwolennicy dzielenia się łóżkiem uważają, że łóżko rodzica jest właśnie tam, gdzie śpi jego dziecko. Ale inni obawiają się, że dzielenie łóżek jest niebezpieczne. Jak uważacie – czy spanie z dzieckiem w jednym łóżku jest dobre, czy jednak powinno od urodzenia spać ono w swoim łóżeczku?

Spanie z dzieckiem na dwa sposoby

Spać wspólnie z dzieckiem można na dwa różne sposoby. Można z nim dzielić pokój, lub też dzielić łóżko. Dzielenie pokoju charakteryzuje się posiadaniem w pokoju rodzica osobnego łóżeczka dla dziecka, czy też dostawki do jego łóżka, zaś dzielenie łóżka występuje wtedy, gdy rodzice i niemowlęta śpią razem w łóżku. Drugi z przykładów wzbudza obawy, ponieważ dzielenie łóżka z niemowlęciem zwiększa ryzyko zgonów związanych ze snem, w tym zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS – od angielskiego Sudden Infant Death Syndrome ).

Spanie z dzieckiem w jednym łóżku – korzyści

Mamy noworodków często decydują się na wspólne spanie z nimi w jednym łóżku z wielu powodów. Możemy do nich zaliczyć:

• zachęcenie do karmienia piersią, czyniąc nocne karmienie piersią wygodniejszym
• ułatwianie matce karmiącej zsynchronizowanie cyklu snu z jej dzieckiem
• pomaganie dzieciom łatwiej zasnąć, zwłaszcza podczas pierwszych miesięcy i kiedy budzą się w środku nocy
• pomaganie dzieciom spać więcej w nocy (ponieważ budzą się częściej z krótszym czasem karmienia, co może zwiększyć ilość snu przez całą noc)
• pomaganie rodzicom odzyskać bliskość ze swoim niemowlęciem po oddzieleniu od dzieci w ciągu dnia pracy

Czy spanie z dzieckiem w jednym łóżku jest bezpieczne?

W niektórych kulturach niezachodnich współdzielenie łóżek jest powszechne, a liczba zgonów niemowląt z tym związanych jest niższa niż na Zachodzie. Różnice w materacach, pościeli i innych praktykach kulturowych mogą tłumaczyć mniejsze ryzyko w tych krajach.

Pomimo możliwych zalet, różne amerykańskie grupy medyczne ostrzegają rodziców, aby nie umieszczali swoich dzieci w łóżkach dla dorosłych z powodu poważnych zagrożeń bezpieczeństwa. Współdzielenie łóżek naraża dzieci na ryzyko uduszenia i SIDS. Badania wykazały, że współdzielenie łóżek jest najczęstszą przyczyną zgonów niemowląt, zwłaszcza tych 3-miesięcznych i młodszych.

Łóżko dla dorosłych jest niebezpieczne dla niemowlaka

Pomimo tego, że łóżko rodzica jest duże i wygodne, stwarza ono również wiele zagrożeń dla bezpieczeństwa dziecka, w tym:

• uduszenie miękkim materacem, łóżkiem wodnym lub miękką pościelą, taką jak poduszki, koce lub kołdry

• uwięzienie i uduszenie, gdy niemowlę zostaje uwięzione lub zaklinowane między materacem a zagłówkiem, ścianą lub innym przedmiotem

• uduszenie w ramie łóżka, które pozwala części ciała niemowlęcia przejść przez otwory w ramie i zaklinowania się w niej

Wśród starszych niemowląt (w wieku od 4 do 12 miesięcy), które zmarły z powodu dzielenia łóżka, posiadanie dodatkowej pościeli (na przykład poduszki lub koca) na łóżku zwiększało ryzyko śmierci.

Wspólne spanie z dzieckiem niekorzystne dla rodzica

Ze względu na związane z tym ryzyko zarówno American Academy of Pediatrics (AAP), jak i amerykańska Komisja ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich (CPSC) odradzają dzielenie łóżek. AAP zaleca praktykę dzielenia pokoju bez dzielenia łóżka. Spanie w pokoju rodziców, ale na osobnej powierzchni obniża ryzyko SIDS u dziecka.

Poza potencjalnymi zagrożeniami dla bezpieczeństwa, dzielenie łóżka z dzieckiem czasami uniemożliwia rodzicom spokojny sen. A niemowlęta, które śpią z rodzicami, uczą się kojarzyć sen z bliskością rodzica w łóżku rodzica, co może stać się problemem w czasie drzemki lub kiedy dziecko musi iść spać, zanim rodzic będzie gotowy.

Zespół Nagłej Śmierci Łóżeczkowej i inne zagrożenia

Współdzielenie łóżek zwiększa ryzyko SIDS, szczególnie u wcześniaków (wcześniaków), niemowląt z niską masą urodzeniową i zdrowych niemowląt urodzonych o terminie do 4 miesięcy.

Inne rzeczy, które dodatkowo zwiększają to ryzyko śmierci podczas dzielenia łóżek, obejmują:

• dziecko śpiące na kanapie samotnie lub z rodzicem

• dziecko śpiące między dwoma rodzicami

• matka, która pali

• rodzice, którzy są bardzo zmęczeni

• rodzic, który niedawno używał alkoholu lub narkotyków

• dzielenie łóżek z poduszkami lub narzuty na łóżka

• dzielenie łóżka z innymi dziećmi

Bezpieczne spanie z dzieckiem

Aby uniknąć ryzyka dzielenia się łóżkiem i czerpania korzyści z dzielenia pokoju, rodzice mają wiele opcji. Aby utrzymać dziecko w pobliżu, ale nie w swoim łóżku, możesz:

• Umieść łóżeczko obok swojego łóżka. Pozwala to zachować pożądaną bliskość, co może być szczególnie ważne w przypadku karmienia piersią. Spanie niemowlęcia w oddzielnej przestrzeni w tym samym pomieszczeniu, co matka, zmniejsza ryzyko SIDS.

• Rozważ skorzystanie z dostawki przy łóżku, którą przyczepia się do łóżka, aby umożliwić Tobie i Twojemu dziecku bycie obok siebie, ale na oddzielnej powierzchni.

Spanie z dzieckiem w jednym łóżku – jak uniknąć zagrożenia?

Pomimo ryzyka dzielenia się łóżkiem, niektórzy rodzice decydują, że ten sposób spania jest najlepszy dla ich rodziny. Jeśli zdecydujesz się dzielić łóżko ze swoim dzieckiem, zastosuj następujące środki ostrożności:

• Zawsze kładź dziecko na plecach, aby zmniejszyć ryzyko SIDS.
• Ubierz swoje dziecko tak, by w nocy nie było mu ani za zimno, ani za ciepło
• Nie kładź dziecka na miękkiej powierzchni do spania, takiego jak miękki materac, sofa lub łóżko wodne.
• Upewnij się, że zagłówek i podnóżek twojego łóżka nie mają otworów lub wycięć, które mogłyby zatrzymać głowę dziecka.
• Upewnij się, że materac dobrze przylega do ramy łóżka, aby Twoje dziecko nie zostało uwięzione między ramą a materacem.
• Nie zasłaniaj głowy dziecka podczas snu.
• Nie używaj poduszek, kołder, kołder i innych miękkich lub pluszowych przedmiotów na łóżku. Możesz ubrać swoje dziecko w śpiwór/otulacz/rożek zamiast używać koców.
• Nie pij alkoholu ani nie zażywaj leków, które mogłyby powstrzymać cię przed przebudzeniem lub spowodować, że przygnieciesz sobą dziecko.
• Nie zasypiaj z dzieckiem na piersi.
• Nie śpij na kanapach, fotelach lub bujakach z dzieckiem.

Kiedy przenieść dziecko do osobnego pokoju?

Eksperci zalecają, by łóżeczko dziecka znajdowało się w pokoju rodzica maksymalnie do jego pierwszych urodzin. Jeśli jesteś jednak gotowa już wcześniej na rozstanie z maluchem, możesz już po 6 miesiącach przeprowadzić je do własnego pokoiku.